beneficios de la meditación

¿Qué es la meditación? La meditación es una práctica en la que una persona utiliza una técnica, como centrar su mente en un objeto, pensamiento o actividad concretos, para entrenar la atención y la conciencia, y lograr un estado mentalmente claro y emocionalmente tranquilo y estable. Existen muchas técnicas y enfoques diferentes de la meditación, […]