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Tag: beneficios de la meditación

  • ¿Qué es la meditación, su historia, beneficios y tipos?

    ¿Qué es la meditación? La meditación es una práctica en la que una persona utiliza una técnica, como centrar su mente en un objeto, pensamiento o actividad concretos, para entrenar la atención y la conciencia, y lograr un estado mentalmente claro y emocionalmente tranquilo y estable. Existen muchas técnicas y enfoques diferentes de la meditación, […]